睡眠與飲食
雪梨川貝湯：止咳潤喉的轉季家常湯水
轉季最惱人的就是咳嗽不斷。這道雪梨川貝瘦肉湯，材料簡單、湯色清甜，是香港家庭廚房裡代代相傳的溫潤良方。
May 18, 2026
兒童發展
皮皮與波西：免費在線收聽所有故事
免費在線收聽 Pip and Posy（皮皮與波西）的故事。Axel Scheffler 插圖的所有經典故事——The Super Scooter、The Scary Monster、The Bedtime Frog——直接在此頁面播放。
May 15, 2026
兒童發展
溫和教養已死。權威型教養 2.0 萬歲
March 29, 2026
兒童發展
Terrible Twos 遇上易經：給現代父母的古老智慧
March 29, 2026
兒童發展
如廁訓練何時開始？準備跡象比年齡更重要
March 29, 2026
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教育與科技
孩子的第一支手機：2026 年務實指南
AAP 最新研究顯示，愈早接觸智慧型手機，心理健康問題愈嚴重。本文告訴你何時該給孩子手機、該選哪種，以及真正有效的規則。
March 27, 2026
育兒
母親的心理負荷：為什麼感覺像在經營一家公司
記住一切、計劃一切、擔心一切的隱形勞動，不是一種性格特質。它是認知工作的不平等分配。
March 27, 2026
生活與旅遊
2026年兒童安全防曬指南：父母必須知道的事
大多數防曬乳含有會被吸收進孩子血液的化學物質。以下是 FDA、EWG 和最新研究對於哪些防曬產品真正安全的說法。
March 27, 2026
育兒
Slow Motherhood：拒絕光鮮亮麗的育兒精華片段，擁抱不完美
社群媒體展示的是精心策劃的完美。真正的育兒是混亂的、令人疲憊的、不完美的——而這不只是沒關係，對你的孩子來說其實更好。一份關於 slow motherhood、用陪伴取代表演、以及終於放下罪惡感的指南。
March 25, 2026
Family Travel
體驗豐富的家庭旅行：規劃超越全包式度假村的核心記憶之旅
最好的家庭旅行不是最昂貴的——而是最難忘的。以下是如何規劃與孩子一起的體驗豐富旅行：火車之旅、生態露營、文化沉浸式住宿，以及創造孩子們一輩子都會述說的故事的冒險。
March 25, 2026
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Education
認知學習單與居家離線學習：依年齡分類的無螢幕教育活動
不是每個學習時刻都需要螢幕。這是一份精選的離線認知活動指南——從可列印的學習單到動手做的專案——依年齡和技能分類，完全不需要螢幕時間。
March 25, 2026
育兒
微進步的崛起：為什麼慶祝小小勝利比達成里程碑更重要
你的孩子今天嘗試了一種新食物。他沒有吃——但他碰了它。這就是一個微進步。以下是為什麼這些小小的勝利比里程碑表更重要，以及如何在不抓狂的情況下慶祝它們。
March 25, 2026
育兒
教導情緒智商優於IQ：給父母與幼兒的實用共同調節技巧
孩子的情緒智商比考試成績更重要。以下是培養情緒智商的方法——從幼兒期到小學都適用的實用共同調節技巧。
March 25, 2026
Education
香港頂尖國際幼稚園：2026年家長比較指南
在香港選擇合適的幼稚園感覺像是一個重大決定——因為確實如此。這是一份誠實且有數據支持的頂尖國際幼稚園比較，涵蓋課程、費用、班級規模，以及家長們的真實評價。
March 25, 2026
教育與科技
神經多樣性友善居家設計：為ADHD與自閉症兒童打造感官安全空間
為神經多樣性的孩子設計居家環境，不需要特殊設備——關鍵在於理解感官需求，打造支持情緒調節、專注力與舒適感的空間。一份實用的逐間指南。
March 25, 2026
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教育與科技
無螢幕類比童年運動：2026年家長實用指南
「類比童年」運動正在蓬勃發展，越來越多家長開始抵制平板文化。以下是如何實現轉變——提供實用活動、務實期望，以及零罪惡感。
March 25, 2026
生活與旅遊
哪些防曬產品對兒童真正安全？（2026年指南）
大多數防曬產品含有會被血液吸收的化學物質。只有兩種成分 — zinc oxide 和 titanium dioxide — 被認定為安全。以下是每位家長需要知道的。
March 25, 2026
教育與科技
你的孩子對 AI 上癮了嗎？聊天機器人依賴正成為新一代的螢幕時間危機
螢幕時間是上一代爸媽的戰場。到了 2026 年，更大的隱憂是 AI 聊天機器人依賴——孩子用 AI 寫功課、尋求情感支持、甚至交朋友。這篇文章整理了爸媽該知道的事、研究怎麼說，以及真正有效的界線該怎麼設。
March 24, 2026
睡眠與飲食
沒有人告訴你的 2.5 歲睡眠倒退期
你家小孩本來整夜都睡得好好的，結果兩歲半一到，凌晨兩點開始鬧、睡前拖拖拉拉、莫名其妙半夜醒來。這篇告訴你為什麼會這樣——以及真正有用的方法。
March 24, 2026
Growth & Development
溫和教養之後：用同理心重建界線
溫和教養承諾了親子連結，但許多爸媽最後卻精疲力盡，跟三歲小孩為了穿鞋談判半天。新的教養方式保留了同理心，同時帶回清楚、一致的界線。
March 23, 2026
以證據為本的育兒指南
為現代家庭提供關於兒童發展、睡眠、營養與教育的實用研究文章。